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お正月太り

正月太り、コロナ太り、連休太り、世の中いろいろな太り方が溢れていますね^ ^

 

ただ、共通するのはどれも食べ過ぎて動かな過ぎているだけです。根本は同じです。

 

たった数日食べ過ぎたり飲み過ぎたりしたところで一時的に浮腫んだり体重増えたりはしますが、そんなに簡単に体は変わりません。乱れた食生活、運動不足が継続するから少しづつ体は変化していくのです。

 

一時的に食事を食べなかったり減らしたりして無理やり体重を減らしたとしても、元に戻せば間違いなくリバウンドします。

 

太ること、理想の体に変えること、体を維持していくこと、すべて習慣となっているライフスタイルがそのまま出るといっても過言ではありません。まずは自分がどういった生活を送っているのか、現状を把握することからスタートしていきましょう。

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