山梨県甲府市 20代男性
筋肉アップと脂肪ダウンに成功
パーソナルジムのプログラム効果を強く実感
お客様の声
来店のきっかけ
高校の時はサッカーをやっていましたが、引退してから社会人となった現在までほとんど運動していなかったので、体重も増え筋力もかなり落ちてしまいました。このままじゃまずいと思い、本格的に体作りをすることを決めました。
通ってみて
スクワットやベンチプレスなど、ウエイトトレーニング自体今までやったことなかったので、トレーニングした次の日は筋肉痛がものすごく、最初はとてもキツかったです。食生活も今まで油物やジャンクフードなど、自分がどれほど不規則な食生活をしていたか改めて痛感しました。基礎の部分から教えていただき、種目ごとの動作についても細かく、どこの筋肉を意識すれば良いか非常にわかりやすかったです。前向きな声をかけてくれるので、常にモチベーションを保つことができています。1ヶ月、2ヶ月経つうちに、体が徐々に変化していくことを目で見て感じることができるようになりました。2ヶ月・週2回で体脂肪率30.9%→24.5%、ウエスト88cm→83.5cm、体力ランクD→Bを達成しました。
片
トレーナー 片岡
CSCS / NSCA-CPT
筋量増加と脂肪減少の両立は難易度が高いですが、トレーニング強度と栄養バランスを綿密に管理することで実現しました。継続的な取り組みが成果を生んでいます。