プログラム・料金

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プログラム内容・料金

KB-Labでトレーニングを受ける男性

何をやるにもまずは「基本」が大切です。トレーニングにおいてもこれは例外ではありません。


KB-Lab.のプログラムはシンプルに2種類のみ。基本を固めつつ、より効率的に成果へと導きます。


ただ成果を出すにはどうしてもある程度の期間が必要です。そのためKB-Lab.で提供させて頂くサービスはプログラム単位が基本となっております。


あなたの運動経験、日常生活、食事習慣などを聞かせて頂き、あなたのためだけに特別なプログラムを作成させて頂きます。

※価格は全て税込価格です

program ベーシックプログラム ロングプログラム
1回時間 トレーニング60分
+シャワー・着替
トレーニング90分
+シャワー・着替
(ベーシックの内容
+有酸素運動)
プログラム期間 8週間(16回)
入会金 35,000円
プログラム代金 208,000円
(@13,000円)
280,000円
(@17,500円)
共通内容 ・各種測定・写真撮影
・パーソナルトレーニングプログラム作成・指導
・食事プラン作成・指導
・日々のQAコンサルティング(LINE活用)
・ウエアレンタル(希望者)
・トレーニング中のお水サービス
・トレーニング後のプロテインサービス
・シャワー・アメニティ利用

※単発トレーニング(1回90分。カウンセリング+トレーニング)16,000円

※継続延長は期間などに応じて割引価格にてご案内しております。詳しくはご来店時にお問い合わせください。

PROGRAM FLOW

プログラム全体の流れ

※あくまでも目安となります。
目標や状況により臨機応変にアレンジいたします。

プログラムスタート

プログラム内容
  • 目標設定
    (できるだけ具体的にトレーナーと共有)
  • 各種測定(現状把握。体力測定および写真撮影)
  • トレーニングプログラム(8週間ベース)の作成・指導
  • 食事プランの作成・指導
  • トレーニングスタート
    (日々の食事管理・ご質問等はLINEで)
次

4週間経過チェック

  • 各種測定
  • トレーニング、食事、ライフスタイルの振り返り、改善
ケービーラボでトレーニングを受ける女性
次 次

8週間成果チェック

  • 各種測定
  • 8週間の成果考察
  • 今後の目標設定
ケービーラボでトレーニングを受けた男女

TRAINING FLOW

1回のトレーニングの流れ

※あくまでも目安となります。

  • ウォーミングアップ・ストレッチ
    (状況によりリリース等)
    各種モビリティエクササイズ
ストレッチ
次 次
  • ウエイトトレーニング・バンドトレーニング
    ・自重トレーニング
トレーニング
次 次
  • トレッドミルトレーニング
    (ロングプランのみ)
ストレッチ
次 次
  • プロテインでリラックス
ストレッチ
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