プログラム・料金

CONTENTS
&
PRICE

プログラム内容・料金

入会金

30,000
(税込33,000円・入会時のみ)
山梨県甲府市パーソナルジムの料金山梨県甲府市パーソナルジムの料金

ベーシックプログラム

60分/1回
全16回(8週間)
176,000円(税込193,600円)
こんな方に はじめての方
サービス 毎回プロテイン
はじめての方はこちら。ウエイトトレーニング、日々の食事管理をベースとした8週間のプログラム。
確かな効果を実感ください。

スタンダードプログラム

90分/1回(ベーシック+有酸素運動)
全16回(8週間)
264,000円(税込290,400円)
こんな方に はじめての方
しっかり追い込みたい方
サービス 毎回プロテイン
はじめての方でベーシックよりもしっかり追い込みたい方はこちら。
ウエイトトレーニングのあとトレッドミルで最適な心拍数をチェックしながら、効率的に有酸素運動を行います。

パーソナルトレーニングチケット
(60分/1回あたり)

1回スポット / 10,000円(税込11,000円)
4回パック / 9,500円(税込10,450円)
8回パック / 8,500円(税込9,350円)
こんな方に ベーシック、スタンダードいずれかのプログラムを終了後、さらに継続してトレーニングを行う方
サービス 毎回プロテイン
※24回以上契約
プログラム終了後トレーニングのベースをしっかり確立した方は、パーソナルトレーニングチケットを活用頂き、より高みを目指しましょう。チケット制ですので目標とトレーニング頻度に合わせたプログラムを作成いたします。

体験トレーニング

45分/1回
5,000円(税込5,500円)
こんな方に トレーニング未経験の方
KB-Lab.のカウンセリングおよびトレーニングの流れを実際に体験頂けます。
日頃から抱えているダイエットに関する疑問点なども遠慮なくお話しください。また、当日ご入会で体験トレーニングの料金は無料とさせて頂きます。

※その他不明点などございましたら
お気軽にお問い合わせくださいませ。

PROGRAM FLOW

プログラム全体の流れ

※あくまでも目安となります。
目標や状況により臨機応変にアレンジいたします。

プログラムスタート

プログラム内容
  • 目標設定
    (できるだけ具体的にトレーナーと共有)
  • 各種測定(現状把握。体力測定および写真撮影)
  • トレーニングプログラム(8週間ベース)の作成・指導
  • 食事プランの作成・指導
  • トレーニングスタート
    (日々の食事管理・ご質問等はLINEで)
次

4週間経過チェック

  • 各種測定
  • トレーニング、食事、ライフスタイルの振り返り、改善
ケービーラボでトレーニングを受ける女性
次 次

8週間成果チェック

  • 各種測定
  • 8週間の成果考察
  • 今後の目標設定
ケービーラボでトレーニングを受けた男女

TRAINING FLOW

1回のトレーニングの流れ

※あくまでも目安となります。

  • ウォーミングアップ・ストレッチ
    (状況によりリリース等)
    各種モビリティエクササイズ
ストレッチ
次 次
  • ウエイトトレーニング・バンドトレーニング
    ・自重トレーニング
トレーニング
次 次
  • トレッドミルトレーニング
    (スタンダードプログラムのみ)
ストレッチ
次 次
  • プロテインでリラックス
ストレッチ
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