トレーニングメソッド

CONCEPT

コンセプト

パーソナルトレーニングを受ける男性

余計な情報をそぎ落す。
やるべきことをシンプルに。

糖質制限、脂質制限、置き換えダイエット、プチ断食、酵素ダイエットなど、楽に痩せることのできそうな情報に惑わされていませんか?ダイエットを何度も繰り返していませんか?


世の中には様々なダイエット方法や健康方法が溢れています。そういった中でどういった情報をチョイスし実践していけば良いのか?それを知るにはあなたの理想像をある程度明確にした上で現状をしっかり把握する必要があります。


KB-Lab.では長年の経験と知識から、プロの目線で余計な情報をそぎ落し、あなただけのプランをオーダーメイドで作成いたします。どれだけ良いプランでも継続できなければ意味がありません。


そしてどのプランも実際にやるべきことはシンプルです。

FRAMEWORK

持続可能な3つのフレームワーク

現状把握

あなたの現在の状態を独自の測定や評価で分析させて頂き「現在の状態となった原因」を明確にさせて頂きます。まずはあなたの過去のダイエット経験から現在の生活状況に至るまで、詳しく聞かせてください。

食事

食事は体にとって必要な栄養を取るためのものです。その本来の役割を念頭におき、食事の選び方を改善していきます。あなたの目標や生活リズムに合わせ、日々の生活で実現可能な「食事の優先順位」を明確にし、あなただけの食事プランをご提案いたします。
トレーニングと
休息
あなたの現在の体力レベルに合わせ、適切な負荷設定とフォームでトレーニングを行います。はじめてでもご安心ください。もしあなたが下半身の体型にお悩みであれば、場合によっては過度なトレーニングを選択せず、ストレッチやリリース、そして動きの改善をメインとしたプログラムになるかもしれません。あなたの理想に最短で到達できるように、あなただけのオーダーメイドプログラムを提供いたします。
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