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ダイエットの考え方

食べたいものを意志の力で無理に制限し続けることは難しいです。1ヶ月や2ヶ月頑張って体重を落としたとしてもいつかリバウンドします。

 

太った原因がその食べたいものであるならば、それを食べたくなくなる、もしくは食べ過ぎなくなることを日常にする必要があります。

 

健康的な体を維持してる人達は常に何かを制限しているわけではなく、自分の体の状況を把握する指標を持ち、食べるものをうまくコントロールできています。そしてそれは誰もが身につけることができるのです。

 

そのための取り組みこそ本当の意味でのダイエットだと思っています。

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